2019年に 『月曜断食』という本に出会い、 どピークより8キロ痩せて その体重を維持して約3年経ちました 身体が軽く もう、前の身体には戻りたくないけど 『月曜断食』は結論 糖質オフの話なのです。 でも、流行りの断食は 身体の中がきれーいになる気がしま…